维生素ad长期吃会怎么样
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维生素A和D是两种重要的脂溶性维生素，对于人体健康有重要作用。适量摄取对身体是有益的，但过量摄入可能会带来一些问题：
若安好维生素：维生素ad长期吃会怎么样一、 维生素A过量：过量的维生素A（特别是预混型维生素A）可能导致中毒，症状包括恶心、呕吐、头痛、视力模糊、皮肤干燥、肝损伤等。严重的过量可能导致骨骼发育异常、生长激素分泌减少等。
若安好维生素：维生素ad长期吃会怎么样二、 维生素D过量：虽然维生素D通常与阳光暴露相关，但如果通过补充剂摄入过多，也可能导致中毒，主要症状有恶心、呕吐、腹泻、肾结石、高钙血症等。长期大量服用可能对肾脏造成损害。
因此，建议在医生或营养师的指导下合理补充维生素AD，不要自行超量服用，特别是对于儿童和孕妇，因为他们的需要量和耐受度可能会有所不同。同时，保持均衡饮食，尽量从食物中获取维生素，必要时再考虑补充剂。
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