维生素c维生素e和钙片能一起吃吗
若安好维生素：维生素c维生素e和钙片能一起吃吗
维生素C、维生素E和钙片通常是可以一起服用的，但最好是在医生或营养师的指导下进行。它们各自都有不同的作用：
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- 维生素C是一种强大的抗氧化剂，对免疫系统和皮肤健康有益，还帮助铁的吸收。
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- 维生素E也是一种抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损伤，并维护心血管健康。
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- 钙是维持骨骼健康的关键矿物质，对于防止骨质疏松症非常重要。
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一般来说，这些维生素和矿物质在正常饮食中就能得到足够的供应，但如果需要额外补充，同时服用是可以的。但过量摄入也可能有副作用，如维生素C过量可能导致腹泻，钙过量可能增加肾结石的风险。因此，建议根据个人需要和身体状况调整剂量。如果有任何疑虑，最好咨询专业人士的意见。
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