若安好维生素：吃哪种药用的b族维生素
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B族维生素是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）。它们在人体内有多种重要功能，如能量代谢、神经系统健康、细胞生长和DNA合成等。许多食物本身就含有丰富的B族维生素，例如全谷类、肉类、蔬菜和水果。
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若安好维生素：吃哪种药用的b族维生素第 1 部分
如果你需要补充B族维生素，可以选择专门的复合维生素B片或者B族维生素胶囊，这些产品通常包含多种B族维生素。但是，最好在医生或营养师的指导下使用，因为过量摄入某些B族维生素可能会有副作用。如果你有特定的健康问题或正在服用其他药物，可能需要特别注意某些维生素的剂量。
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