苹果中维生素c的含量

若安好维生素：苹果中维生素c的含量

苹果是富含维生素C的水果之一。具体含量会因苹果的品种、成熟度以及储存条件等因素有所不同。一般来说，一个中等大小的苹果（约180克）大约含有5-14毫克的维生素C。例如，红富士苹果的维生素C含量可能在7-12毫克左右，而绿苹果如 Granny Smith 苹果则可能稍高，达到约14毫克。

若安好维生素：苹果中维生素c的含量第 1 部分

然而，这只是一个大致范围，如果你需要更精确的数据，建议查看具体的营养成分表或者咨询专业的营养师。维生素C是一种水溶性维生素，新鲜的苹果比加工过的苹果含有更多的维生素C。

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