若安好维生素：维生素a每日补充剂量是多少
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维生素A的每日推荐摄入量因年龄、性别和健康状况而异。一般来说，成年人（19-50岁）每日建议摄入量为男性900微克视黄醇活性当量（RAE），女性700微克RAE。孕妇和哺乳期妇女需要更多的维生素A，分别为700-900微克RAE和1200-1600微克RAE。
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若安好维生素：维生素a每日补充剂量是多少第 1 部分
然而，过量摄入维生素A可能会有不良影响，特别是对孕妇和儿童，所以最好在医生或营养师的指导下进行补充。如果你有任何关于维生素A补充的问题，应咨询专业人士。
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