鸡蛋维生素a有多少最好

若安好维生素：鸡蛋维生素a有多少最好

鸡蛋是维生素A的良好来源，但是其维生素A的含量并不是固定的，会受到鸡的饮食和品种等因素的影响。一般来说，一个中等大小的鸡蛋（约50克）含有大约149国际单位（IU）的维生素A。然而，这个数值可能会有所波动。

若安好维生素：鸡蛋维生素a有多少最好第 1 部分

请注意，虽然鸡蛋是维生素A的来源，但过量摄入维生素A可能并不健康，特别是对孕妇和儿童来说。建议保持均衡饮食，适量摄入各种营养素。如果你有特定的营养需求或健康状况，最好咨询专业医生或营养师的建议。

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