圣诺维生素c可以长期服用吗
若安好维生素：圣诺维生素c可以长期服用吗
圣诺维生素c是一种补充剂，主要含有维生素c，这是一种必需的营养素，对身体有许多好处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。对于大多数人来说，适量的维生素c是可以长期服用的，但具体剂量应根据个人需要和医生建议来定。
若安好维生素：圣诺维生素c可以长期服用吗第 1 部分
一般来说，成年人每日推荐摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），过量摄入可能会导致胃部不适、腹泻等问题。如果你有特殊疾病或者正在服用其他药物，最好先咨询医生，以确定是否适合长期服用以及适当的剂量。
若安好维生素：圣诺维生素c可以长期服用吗第 2 部分
总的来说，保持均衡饮食，获取足够的维生素c，比单纯依赖补充剂更为重要。
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