若安好维生素：吃虾能否吃维生素吃多了会怎样
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吃虾本身并不会影响你摄入维生素，因为虾是一种富含多种营养素的食物，包括蛋白质、矿物质（如钙、铁、锌）、维生素B12和磷等。虾肉中含有的微量元素对于人体健康是有益的。
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若安好维生素：吃虾能否吃维生素吃多了会怎样第 1 部分
然而，如果你同时大量摄入维生素补充剂，特别是某些维生素如维生素A、D、K，过量摄入可能会对身体造成负面影响。例如，过量的维生素A可能导致肝损伤，维生素D过量可能增加肾结石的风险，而维生素K过量则可能干扰血液凝固。因此，除非有医生建议，一般情况下不建议自行过量服用维生素补充剂。
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若安好维生素：吃虾能否吃维生素吃多了会怎样第 2 部分
保持饮食平衡，从食物中获取足够的营养是最佳选择，如果需要补充维生素，应在专业人士的指导下进行。
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