12岁儿童吃维生素d还是ad好比较好
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12岁的儿童如果需要补充维生素D，通常推荐使用维生素D3，因为它在人体内的生物利用率更高，有助于钙的吸收和骨骼健康。维生素D的主要作用是促进钙的吸收，对于预防儿童佝偻病、增强骨骼发育非常重要。
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然而，具体使用哪种产品（维生素D或者AD），可能还要考虑孩子的具体情况。AD（也就是复合维生素A和D）是含有维生素A和维生素D的复合制剂，如果孩子同时存在维生素A缺乏的情况，或者医生建议补充两者，那么AD可能是更好的选择。
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在给孩子补充任何营养素之前，最好先咨询医生或专业的营养师，他们会根据孩子的饮食、生活习惯和健康状况来给出最合适的建议。
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