吃什么可以大量补充维生素c
若安好维生素：吃什么可以大量补充维生素c
维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体健康有着重要作用。以下是一些富含维生素C的食物：
若安好维生素：吃什么可以大量补充维生素c一、 柑橘类水果：如柠檬、橙子、葡萄柚、猕猴桃、草莓等。
若安好维生素：吃什么可以大量补充维生素c二、 红辣椒：非常富含维生素C，是所有蔬菜中含量最高的。
若安好维生素：吃什么可以大量补充维生素c三、 花椰菜：绿色或紫色的花椰菜都含有丰富的维生素C。
若安好维生素：吃什么可以大量补充维生素c四、 胡萝卜：虽然胡萝卜主要以β-胡萝卜素闻名，但也有一定量的维生素C。
若安好维生素：吃什么可以大量补充维生素c五、 番茄：新鲜的番茄是维生素C的好来源。
若安好维生素：吃什么可以大量补充维生素c六、 菠菜和其他绿叶蔬菜：如菠菜、生菜、西兰花等。
若安好维生素：吃什么可以大量补充维生素c七、 苹果：虽然不如柑橘类那么高，但苹果也是维生素C的一个不错来源。
若安好维生素：吃什么可以大量补充维生素c八、 石榴：石榴汁是天然的维生素C饮料。
若安好维生素：吃什么可以大量补充维生素c九、 鸡肉和鱼：某些肉类和鱼类，如三文鱼、鳕鱼等，也含有一定量的维生素C。
为了获得足够的维生素C，建议每天多样化饮食，尤其是多吃新鲜的水果和蔬菜。如果需要额外补充，可以选择维生素C片或者口服液，但最好在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：海**米
维生素套餐：语录花香味10斤约4200颗-提高生长素】赖氨酸牦牛软骨钙片儿童补钙青少年长高维生素增长
维生素测评：宝贝收到了，质量很不错，包装精致，材质优秀，比想象中好，送礼自用非常合适，下次继续购买
维生素买家：情**动
维生素套餐：50mg*60粒x4盒【常备装】保护皮肤抗氧化-北京同仁堂多种维生素正品官方旗舰随身营养包女性每日营养包
维生素测评：感谢平台感谢店家这个时候能买到药感恩谢谢也谢谢快递小哥送货感谢平台感谢店家这个时候能买到药感恩谢谢也谢谢快递小哥送货感谢平台感谢店家这个时候能买到药感恩谢谢也谢谢快递小哥送货
维生素买家：天**语
维生素套餐：【蓝色盒子】24粒装*1盒（医院同款）-仁和1片含8种维生素B特别添加谷胱甘肽水飞蓟甜橙味
维生素测评：好产品好品质好服务，宝贝确实值这个价钱，在这给商家点个赞宝宝爱吃促进钙吸收。
维生素买家：t**2
维生素套餐：400U*24粒x1盒（预估使用0.5个月）-买1送1 买2送3膳能牌维生素c含片甜橙味0.8g*60片青苹果草莓蓝莓
维生素测评：日期新鲜，价格优惠，正品小孩子吃着放心！
维生素买家：t**4
维生素套餐：【礼盒装】发2大瓶共120片-北京钙铁锌驼奶钙片儿童补钙青少年补铁补锌维生素增长正品
维生素测评：相信汤臣，一直都效果很好，这次吃完希望可以每天都元气满满
浏览“吃什么可以大量补充维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：祛痘印补充维生素几
下一篇：维生素c片祛斑一天吃多少比较好
