西红柿可以和维生素c一起吃吗
若安好维生素：西红柿可以和维生素c一起吃吗
当然可以。西红柿本身含有丰富的维生素C，它是一种水溶性维生素，人体无法长时间储存。同时食用富含维生素C的食物可以帮助身体更好地吸收西红柿中的番茄红素等营养成分。实际上，西红柿本身就是一种常见的维生素C来源，与其他富含维生素C的食物（如柑橘、草莓、绿叶蔬菜等）搭配食用，能够提供更全面的营养。但请注意，虽然维生素C有助于食物中铁的吸收，但过量摄入可能对胃肠道产生刺激，所以适量食用即可。
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