吃什么补充维生素e和a
若安好维生素：吃什么补充维生素e和a
维生素E和维生素A对身体健康都非常重要，它们有助于维持皮肤健康、增强免疫力、保护眼睛等。以下是一些富含维生素E和A的食物：
若安好维生素：吃什么补充维生素e和a一、 维生素E：
- 坚果和种子：如杏仁、榛子、花生、葵花籽、南瓜籽等。
- 植物油：如橄榄油、葵花籽油、芝麻油。
- 蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、甜菜叶、西兰花。
- 水果：芒果、猕猴桃、杏、红椒。
- 全谷类：燕麦、糙米、玉米。
若安好维生素：吃什么补充维生素e和a二、 维生素A：
- 动物性食物：肝脏（如鸡肝、猪肝）、鱼（如三文鱼、鳗鱼）、蛋黄、奶油。
- 植物性食物：胡萝卜、甜红椒、南瓜、红薯、菠菜、芒果、杏。
- 深色水果和蔬菜：如橙子、草莓、红葡萄柚、甜瓜（尤其是黄色或橙色的）。
建议你在日常饮食中多样化摄取这些食物，以确保获得足够的维生素E和A。如果你有特定的营养需求或者健康状况，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：一**6
维生素套餐：【8瓶装】草莓味-西麦高钙维生素D燕麦片880g罐装桶装营养膳食早餐冲饮速食0加蔗糖
维生素测评：味道不错，小孩喜欢吃
维生素买家：t**h
维生素套餐：巧克力色-BIAOQUAN碧奥泉玫瑰凝萃精华油维生素e乳补水保湿滋润以油润肤
维生素测评：很好喝，酸酸甜甜，孩子很喜欢，补充维C很有效果
维生素买家：生**0
维生素套餐：1件-新西兰进口铜片微量元素100片补氨基酸螯合铜促铁吸收原装维生素B
维生素测评：东西很好吃，还有一股奶味儿，我很喜欢。
维生素买家：天**米
维生素套餐：5mg*100片x1盒+1盒维生素b1-炯小炯护润眼贴儿童加强款叶黄素添加维生素A学生眼贴10对装
维生素测评：很实惠，个人觉得价格挺良心的，希望这种企业多一点
维生素买家：w**1
维生素套餐：【1岁以下】盒装-Granions儿童有机免疫力糖浆维生素C针叶樱桃宝宝抵抗力营养品
维生素测评：东西很快就收到，已多次光顾，趁活动果断下手，满满一盒比药店便宜实惠，不次再来！
浏览“吃什么补充维生素e和a”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：复合维生素c哪个牌子好一点推荐
下一篇：钙与维生素d可以一起服用吗为什么
