b1维生素片的功效与作用b2用法用量
若安好维生素：b1维生素片的功效与作用b2用法用量
B1（硫胺素）和B2（核黄素）都是维生素B族的重要成员，它们在人体内有着不同的功效和作用。
B1（硫胺素）的主要功效和作用：
若安好维生素：b1维生素片的功效与作用b2用法用量一、 促进能量代谢：B1是糖类代谢的关键，帮助身体将食物转化为能量。
若安好维生素：b1维生素片的功效与作用b2用法用量二、 维持神经系统健康：缺乏B1可能导致神经炎、脚气病等症状。
若安好维生素：b1维生素片的功效与作用b2用法用量三、 支持心脏功能：有助于维持心脏的正常运作，预防心脏病。
B2（核黄素）的主要功效和作用：
若安好维生素：b1维生素片的功效与作用b2用法用量一、 帮助能量产生：参与氧化还原反应，有助于细胞能量的生成。
若安好维生素：b1维生素片的功效与作用b2用法用量二、 维护皮肤健康：对皮肤、眼睛和口腔黏膜的健康至关重要。
若安好维生素：b1维生素片的功效与作用b2用法用量三、 酶的激活剂：许多重要的酶需要B2作为辅助因子，如谷胱甘肽还原酶等。
用法用量：
对于成年人，一般推荐的日常摄入量如下：
- B1（硫胺素）：成年男性为若安好维生素：b1维生素片的功效与作用b2用法用量一、2毫克/天，女性为若安好维生素：b1维生素片的功效与作用b2用法用量一、1毫克/天。
- B2（核黄素）：成年男性为若安好维生素：b1维生素片的功效与作用b2用法用量一、1毫克/天，女性为若安好维生素：b1维生素片的功效与作用b2用法用量一、1毫克/天。
具体的剂量可能根据个人健康状况、饮食习惯以及医生的建议有所不同。如果选择服用维生素片，应按照产品说明或医生指导的剂量使用。不建议自行调整剂量，过量摄入可能会导致不良反应。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：n**莉
维生素套餐：1盒本品+1盒朗迪钙片60片盒-维生素驼奶钙片】高钙正宗儿童青少年成人补钙易吸收促生长中药材
维生素測評：跟实体药店买的不太一样，实体店的娃娃没有浮胖鼓那么厉害，稍微有点，平。这个鼓。还有感觉这个比那个胶（皮？突然不会形容了）硬点
维生素買家：t**3
维生素套餐：【多维维生素*1+VB维生素*1】80%顾客选择-广药白云山敬修堂中老年鲨鱼软骨素d钙片维生素D钙成人官方旗舰店
维生素測評：东西不错吧！
维生素買家：d**2
维生素套餐：维生素C100片*2瓶-纽斯葆维D钙咀嚼片香橙成人儿童孕妇补钙中老年钙片维生素D3正品
维生素測評：买给家人的，很实惠
维生素買家：z**5
维生素套餐：【1盒装】（AD同补黄金期）-山姆Swisse斯维诗澳大利亚进口钙维生素D片170g克促进骨骼钙吸收
维生素測評：物美价廉，很OK，比实体店优惠太多了
维生素買家：a**0
维生素套餐：单盒装-山姆代购锌多种维生素凝胶糖果蓝莓味225g*2瓶补充VC矿物质保健品
维生素測評：好，是正品，包装完好无损，物流很快，赞
瀏覽“b1维生素片的功效与作用b2用法用量”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：吃维生素c淡化黑色素吗为什么
下一篇：美白口服维生素e还是维生素c好
