维生素c可以促进哪个矿物质吸收

若安好维生素：维生素c可以促进哪个矿物质吸收

维生素C（抗坏血酸）能够促进铁的吸收。维生素C可以增加非血红素铁（即食物中的铁，不包含在血红蛋白中）的吸收，因为它可以帮助还原食物中的三价铁（Fe3+）为二价铁（Fe2+），使得铁更容易被人体肠道吸收。然而，对于已经存在于血红蛋白中的血红素铁，维生素C对其吸收影响不大。因此，在日常饮食中，搭配富含维生素C的食物和含铁食物（如绿叶蔬菜、豆类、肉类等）可以提高铁的吸收率。

刚刚有人购买了：

浏览“维生素c可以促进哪个矿物质吸收”的人还阅读了

缺少维生素b1会脚抽筋吗

补维生素需要多长时间

吃什么维生素容易瘦下来

dha和维生素b族能一起吃吗

备孕吃的维生素有哪些

脚气病补充维生素什么

25羟维生素d偏低吃什么食物

婴儿每日维生素d3摄入量

与本文相关的文章

维生素c吃了会发胖吗为什么

怎么补充维生素b2食物

两个月婴儿维生素d吃多久

吃维生素b可以祛痘吗有效果吗

维生素h可以治疗白发吗为什么

单独维生素好还是复合维生素好的好

四十岁女人吃那种维生素e好最好

天然b族维生素片每天吃几粒合适

维生素e可以降血脂吗

纯天然维生素e的功效和作用是什么

更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网

上一篇：维生素h可以治疗白发吗为什么

下一篇：单独维生素好还是复合维生素好的好