增加钙的吸收应注意补充哪种维生素

若安好维生素：增加钙的吸收应注意补充哪种维生素

增加钙的吸收，应注意补充维生素D。维生素D有助于促进人体对钙的吸收和利用。在日常饮食中，可以通过晒太阳来获取维生素D（皮肤在阳光下可以自行合成），或者通过食物如鱼、蛋黄、牛奶、奶制品等获取。如果饮食中维生素D摄入不足，也可以适量补充维生素D3的营养补充剂。但是，任何补充剂的使用都应在医生或专业人士的指导下进行。

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