两岁宝宝维生素a摄入量标准是多少
若安好维生素:两岁宝宝维生素a摄入量标准是多少
两岁的宝宝维生素A的推荐摄入量根据世界卫生组织(WHO)和美国儿科学会(AAP)的标准有所不同。以下是大致的建议:
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1. 每日推荐摄入量(RDA):
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- 6-12个月:400国际单位(IU)视黄醇当量(RAE)
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- 1-3岁:500 IU RAE
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请注意,这些是平均值,具体需求可能会因个体差异而有所不同。如果你的宝宝有特殊情况,如生长发育较快、疾病或特殊饮食需求,可能需要医生的指导调整。
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同时,维生素A主要来源于食物,如深绿色叶菜、胡萝卜、甜红椒、肝脏等。尽量让宝宝多吃这些富含维生素A的食物,并避免过量补充维生素A补充剂,因为过量摄入可能导致中毒。在给宝宝添加任何补充剂之前,最好先咨询儿科医生的意见。
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