哪种维生素有保护眼睛功能

若安好维生素：哪种维生素有保护眼睛功能

维生素A对于保护眼睛功能非常重要，它也被称为视黄醇。维生素A参与维持正常的视觉感知，对夜间视力和对光的敏感度尤其关键。缺乏维生素A可能导致夜盲症。此外，维生素C和维生素E也有一定的抗氧化作用，可以保护眼睛免受自由基的损害，有助于维护眼睛健康。虽然它们不是直接用于视力，但对眼睛的整体健康有益。但是，任何营养补充都应该在医生或营养师的建议下进行，过量摄入也可能带来问题。

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