维生素b12可以随便补充吗是真的吗
若安好维生素:维生素b12可以随便补充吗是真的吗
维生素B12是人体必需的营养素,对于维持神经系统的正常功能、红细胞生成和DNA合成等都非常重要。然而,并不是可以随意补充的。
若安好维生素:维生素b12可以随便补充吗是真的吗第 1 部分
首先,正常情况下,人体可以通过食物摄入足够的维生素B12,如肉类、鱼类、蛋类、奶制品等。如果你的饮食均衡,一般不需要额外补充。特别是素食者或者严格的纯素食者,由于植物性食物中B12含量较低,可能需要额外补充。
若安好维生素:维生素b12可以随便补充吗是真的吗第 2 部分
其次,对于某些特定人群,如胃肠道疾病(如萎缩性胃炎、胃切除术)导致吸收障碍的人,或者是老年人、孕妇、哺乳期妇女、素食者或严格的纯素食者,医生可能会建议他们补充维生素B12,因为他们的身体可能无法有效吸收足够的维生素B12。
若安好维生素:维生素b12可以随便补充吗是真的吗第 3 部分
最后,过量摄入维生素B12可能会对身体造成负面影响,比如肝脏和肾脏问题。因此,除非有医生的指导,否则不建议自行大量补充。
若安好维生素:维生素b12可以随便补充吗是真的吗第 4 部分
综上所述,维生素B12的补充应根据个人的健康状况和饮食习惯来决定,而不是随意。如果有任何疑问,最好咨询专业医生或营养师。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:1**i
维生素套餐:2瓶共200粒维生素e软胶囊
维生素测评:用作敷面膜,还可以吧。
维生素买家:t**2
维生素套餐:1000g袋
维生素测评:维生素C好
维生素买家:t**9
维生素套餐:100片x2盒+2瓶东北制药维生素C片0.1g*100片
维生素测评:还没服用,效果不祥
维生素买家:t**5
维生素套餐:【体验装】1盒*0粒#促进钙吸收
维生素测评:不怎么好,说真的,包装盒很软看起来就是假的
维生素买家:t**7
维生素套餐:0片x1盒1片补充0种维矿
维生素测评:善存吃了很多年了。预防疾病,告别亚健康。
浏览“维生素b12可以随便补充吗是真的吗”的人还阅读了
与本文相关的文章