吃维生素c口渴

若安好维生素：吃维生素c口渴

维生素C是一种水溶性维生素，当我们摄入过量的维生素C时，身体会通过尿液排出多余的维生素，这个过程中可能会带走体内的水分，导致口渴的感觉。这是正常的生理反应，不必过于担心。建议在服用维生素C补充剂或大量食用富含维生素C的食物（如柑橘类水果）后，及时补充足够的水分，保持良好的水分平衡。如果口渴严重或持续不减，可能需要咨询医生。

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