芒果的维生素含量高吗

若安好维生素：芒果的维生素含量高吗

是的，芒果的维生素含量非常高。它含有丰富的维生素A（作为一种胡萝卜素的形式存在），维生素C和维生素K。每100克新鲜芒果大约含有：

若安好维生素：芒果的维生素含量高吗第 1 部分

- 维生素A：约572国际单位（IU），对眼睛健康和皮肤有好处。

若安好维生素：芒果的维生素含量高吗第 2 部分

- 维生素C：约36毫克，有助于增强免疫力，促进铁吸收，并对皮肤、牙齿和骨骼有益。

若安好维生素：芒果的维生素含量高吗第 3 部分

- 维生素K：约12%的每日推荐摄入量，对于血液凝固和骨骼健康很重要。

若安好维生素：芒果的维生素含量高吗第 4 部分

此外，芒果还含有一定量的维生素B6、钾和膳食纤维。不过，由于其糖分含量也较高，所以建议适量食用。

刚刚有人购买了：

浏览“芒果的维生素含量高吗”的人还阅读了

老年人缺乏维生素b族会导致什么

维生素b族是干嘛的

辅酶q10可以和维生素c一起吃吗

维生素b族空腹还是饭后

哪种维生素能让人变白

补铁剂和维生素c一起美白

福尔维生素c怎么样

女士喝维生素c片好吗

与本文相关的文章

维生素b功效与作用可以减肥吗

维生素e摄入量不能超过多少

健美生b族维生素什么时候吃最好

吃维生素c禁忌事项是什么

长斑吃维生素e可以淡斑吗为什么

丽贵小熊糖儿童复合维生素怎么吃

维生素b2可以单独吃吗

抗维生素药物是指哪些

哪些维生素是有效防止近视

善存多种维生素矿物质片1117岁

更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网

上一篇：长斑吃维生素e可以淡斑吗为什么

下一篇：丽贵小熊糖儿童复合维生素怎么吃