吃什么补充b12维生素效果最好
若安好维生素：吃什么补充b12维生素效果最好
B12，又称钴胺素，是一种水溶性维生素，主要存在于动物性食物中。以下是一些富含B12的食物，它们是补充B12的好选择：
若安好维生素：吃什么补充b12维生素效果最好一、 动物肝脏：如猪肝、鸡肝、鸭肝等，是B12含量非常高的食物。
若安好维生素：吃什么补充b12维生素效果最好二、 肉类：牛肉、羊肉、猪肉、鱼、虾、蟹等都是优质的B12来源。
若安好维生素：吃什么补充b12维生素效果最好三、 海产品：比如三文鱼、鳗鱼、鲭鱼、贻贝、蛤蜊等。
若安好维生素：吃什么补充b12维生素效果最好四、 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等含有B12的乳制品。
若安好维生素：吃什么补充b12维生素效果最好五、 蛋类：全蛋和鸡蛋黄也是B12的良好来源。
若安好维生素：吃什么补充b12维生素效果最好六、 鱼子酱、贝类罐头等加工食品有时也会添加B12。
如果你是素食者或者严格的纯素食者，可能需要通过服用B12补充剂来确保摄入足够的量，因为植物性食物中的B12非常少，而且不易被人体吸收。在任何情况下，如果你对饮食的B12摄取有疑虑，最好咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：夏**信
维生素套餐：【2瓶装】共60片-【交个朋友晚8点付尾款！】Centrum善存海外男女中老年复合维生素
维生素测评：真少一罐就0粒哈哈啊哈哈
维生素买家：小**y
维生素套餐：【宝宝成长装】星鲨维D0粒盒+星鲨维AD0粒2盒1岁下-【现货狂欢开抢】FANCL20-60男女营养包维生素辅酶HTC
维生素测评：孩子一直都是在吃这个品牌AD，会回购
维生素买家：t**8
维生素套餐：400单位*24粒x4盒+12粒盒-【双11抢购】Swisse斯维诗男女士复合多种维生素b矿物质免疫力
维生素测评：很好，便宜比实体店
维生素买家：慧**慧
维生素套餐：甜橙+草莓（维C+钙共40片）-【20：00开拍拜耳Oneaday多维生素果肉男女儿童水果软糖
维生素测评：收到了原先购买过再次回购
维生素买家：童**5
维生素套餐：80片x10盒-【礼盒好价】21金维他 男女复合维生素矿物质80片vb钙铁锌
维生素测评：共买了7盒，日期也近，性价比高，吃完回购
浏览“吃什么补充b12维生素效果最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：保护头发的维生素有哪些最好
下一篇：恒健维生素c片孕妇可以吃吗
