维生素b12一天服用几次
若安好维生素:维生素b12一天服用几次
维生素B12的推荐剂量通常取决于个人的需求和健康状况,一般成年人每天的建议摄入量是2.4微克。如果你有特定的健康条件,如素食者、胃肠道吸收问题或者医生建议的补充剂量,可能需要更高的剂量。
若安好维生素:维生素b12一天服用几次第 1 部分
对于一般的健康成年人,一次服用一片含维生素B12的补充剂就足够了,除非你的医生另有指示。但请务必遵循产品标签上的指导,或者按照医生的处方来服用,不要自行增加剂量。
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如果你有任何疑问或担忧,最好咨询医生或营养师,他们能给出更个性化的建议。
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