若安好维生素：维生素b12一天服用几次
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维生素B12的推荐剂量通常取决于个人的需求和健康状况，一般成年人每天的建议摄入量是2.4微克。如果你有特定的健康条件，如素食者、胃肠道吸收问题或者医生建议的补充剂量，可能需要更高的剂量。
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若安好维生素：维生素b12一天服用几次第 1 部分
对于一般的健康成年人，一次服用一片含维生素B12的补充剂就足够了，除非你的医生另有指示。但请务必遵循产品标签上的指导，或者按照医生的处方来服用，不要自行增加剂量。
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若安好维生素：维生素b12一天服用几次第 2 部分
如果你有任何疑问或担忧，最好咨询医生或营养师，他们能给出更个性化的建议。
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