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橘子里面的维生素c有多少

2024-11-07 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:1


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橘子是一种营养丰富的水果,含有丰富的维生素C。具体含量会因品种、成熟度和大小等因素而有所不同。一般来说,一个中等大小的橘子(约100克)大约含有47-53毫克的维生素C。这是一个大致的参考值,实际含量可能会有所偏差。维生素C对于人体健康有很多好处,包括增强免疫力、促进铁质吸收和保护皮肤等。


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