维生素a每日摄入量标准范围是多少
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维生素A的每日摄入量标准因年龄、性别和生理状态而异。以下是一般的推荐摄入量:

若安好维生素:维生素a每日摄入量标准范围是多少一、 婴幼儿(0-12个月):400-500国际单位(IU)/日

若安好维生素:维生素a每日摄入量标准范围是多少二、 儿童(1-3岁):500-700 IU/日

若安好维生素:维生素a每日摄入量标准范围是多少三、 儿童(4-8岁):700-900 IU/日

若安好维生素:维生素a每日摄入量标准范围是多少四、 儿童(9-13岁):900-1300 IU/日

若安好维生素:维生素a每日摄入量标准范围是多少五、 青少年(14-18岁):1300-3000 IU/日
若安好维生素:维生素a每日摄入量标准范围是多少六、 成年人(19-50岁):男性900 IU/日,女性700 IU/日
若安好维生素:维生素a每日摄入量标准范围是多少七、 老年人(51岁以上):700-900 IU/日
以上数据是基于视黄醇当量(RE),如果你的饮食中主要摄取的是β-胡萝卜素(如蔬菜和水果),则需要转换为维生素A的IU。过量摄入维生素A可能会有副作用,所以最好在医生或营养师的指导下确定你的个人摄入量。
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