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吃了洋葱能吃维生素c吗女生

2025-04-21 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:34


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当然可以,吃洋葱并不会影响你摄入维生素C。维生素C是一种水溶性维生素,主要存在于新鲜的水果和蔬菜中,如柑橘、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜(如菠菜、西兰花)等。洋葱虽然富含硫化物和多种营养素,但维生素C的含量相对较低。所以,你可以放心地在饮食中同时摄入洋葱和富含维生素C的食物,以保证身体获取足够的维生素C。不过,如果你有特定的营养需求或者健康状况,建议咨询医生或营养师进行个性化的饮食指导。


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