一天维生素a需要量

若安好维生素：一天维生素a需要量

维生素A的需求量因年龄、性别和健康状况而异。一般来说，以下是每日推荐的维生素A摄入量：

若安好维生素：一天维生素a需要量一、婴幼儿（0-12个月）：400-1300国际单位（IU）/日

若安好维生素：一天维生素a需要量二、儿童（1-3岁）：500-1300 IU/日

若安好维生素：一天维生素a需要量三、学龄前儿童（4-8岁）：700-900 IU/日

若安好维生素：一天维生素a需要量四、青少年（9-13岁）：700-900 IU/日

若安好维生素：一天维生素a需要量五、成年人（14+）：男性：900-3000 IU/日，女性：700-2000 IU/日

若安好维生素：一天维生素a需要量六、孕妇：700-900 IU/日

若安好维生素：一天维生素a需要量七、哺乳期妇女：1000-1200 IU/日

请注意，过量摄入维生素A可能会有不良反应，尤其是对孕妇和胎儿，所以最好在医生或营养师的指导下补充。这些数值是根据平均需求计算的，个体差异可能会有所不同。

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