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一天维生素a需要量

2025-04-25 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:43


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维生素A的需求量因年龄、性别和健康状况而异。一般来说,以下是每日推荐的维生素A摄入量:


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若安好维生素:一天维生素a需要量一、 婴幼儿(0-12个月):400-1300国际单位(IU)/日


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若安好维生素:一天维生素a需要量二、 儿童(1-3岁):500-1300 IU/日


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若安好维生素:一天维生素a需要量三、 学龄前儿童(4-8岁):700-900 IU/日


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若安好维生素:一天维生素a需要量四、 青少年(9-13岁):700-900 IU/日


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若安好维生素:一天维生素a需要量五、 成年人(14+):男性:900-3000 IU/日,女性:700-2000 IU/日


若安好维生素:一天维生素a需要量六、 孕妇:700-900 IU/日


若安好维生素:一天维生素a需要量七、 哺乳期妇女:1000-1200 IU/日


请注意,过量摄入维生素A可能会有不良反应,尤其是对孕妇和胎儿,所以最好在医生或营养师的指导下补充。这些数值是根据平均需求计算的,个体差异可能会有所不同。




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