维生素a的参考范围
若安好维生素：维生素a的参考范围
维生素a，也称为视黄醇，是人体必需的一种脂溶性维生素，对于视力、皮肤健康和免疫系统等有着重要作用。其参考范围可能会因年龄、性别、生理状态和检测方法的不同而有所差异。以下是一些常见的维生素a参考范围：
若安好维生素：维生素a的参考范围一、 儿童：
- 6个月至1岁：400-500微克视黄醇活性当量（rae）/日
- 1-3岁：500-700 rae/日
- 4-8岁：500-900 rae/日
若安好维生素：维生素a的参考范围二、 成人：
- 男性：900-3000 rae/日（一般认为不超过3000 rae是安全的）
- 女性：700-2000 rae/日
若安好维生素：维生素a的参考范围三、 孕妇和哺乳期妇女：可能需要额外的维生素a，但应在医生指导下补充。
请注意，这些值是平均值，实际需求可能会因个体差异而异。如果你有任何关于维生素a摄入的疑虑或担忧，最好咨询医生或营养师以获取个人化的建议。过量摄入维生素a可能会有不良反应，所以保持在推荐范围内是非常重要的。
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