若安好维生素:维生素a的参考范围
维生素a,也称为视黄醇,是人体必需的一种脂溶性维生素,对于视力、皮肤健康和免疫系统等有着重要作用。其参考范围可能会因年龄、性别、生理状态和检测方法的不同而有所差异。以下是一些常见的维生素a参考范围:
若安好维生素:维生素a的参考范围一、 儿童:
- 6个月至1岁:400-500微克视黄醇活性当量(rae)/日
- 1-3岁:500-700 rae/日
- 4-8岁:500-900 rae/日
若安好维生素:维生素a的参考范围二、 成人:
- 男性:900-3000 rae/日(一般认为不超过3000 rae是安全的)
- 女性:700-2000 rae/日
若安好维生素:维生素a的参考范围三、 孕妇和哺乳期妇女:可能需要额外的维生素a,但应在医生指导下补充。
请注意,这些值是平均值,实际需求可能会因个体差异而异。如果你有任何关于维生素a摄入的疑虑或担忧,最好咨询医生或营养师以获取个人化的建议。过量摄入维生素a可能会有不良反应,所以保持在推荐范围内是非常重要的。
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