维生素a超量的标准
若安好维生素:维生素a超量的标准
维生素a是人体必需的营养素,它对眼睛健康、免疫系统和皮肤有重要作用。然而,过量摄入维生素a也可能会带来问题。以下是关于维生素a超量的一些标准:
若安好维生素:维生素a超量的标准一、 **成年人**:一般情况下,每日推荐摄入量(rda)为男性900微克视黄醇活性当量(rae),女性700 rae。超过这个范围,可能会有副作用。
若安好维生素:维生素a超量的标准二、 **孕妇和哺乳期妇女**:由于胎儿和婴儿对维生素a的需求较高,建议每日摄入量不超过1000 rae。
若安好维生素:维生素a超量的标准三、 **儿童**:根据年龄不同,rda有所差异,但通常不应超过每日推荐摄入量的两倍。
若安好维生素:维生素a超量的标准四、 **过量症状**:如果长期或大量摄入维生素a,可能会出现以下症状:
- 胸痛、心慌
- 恶心、呕吐
- 头痛、眩晕
- 皮肤干燥、脱皮
- 肝脏和肾脏问题
- 骨骼疼痛
- 视力模糊或双视
请注意,这些值是基于国际标准,具体可能因个体差异、健康状况和医生建议而有所不同。如果你正在服用含有维生素a的补充剂或食物,最好咨询医生或营养师以确保摄入量适宜。
刚刚有人购买了:
【若安好维生素11】维生素a超量的标准:康恩贝维生素K2胶囊中老年青少年儿童维d3钙片增加骨密度孕妇补钙23652365图0
【若安好维生素11】维生素a超量的标准:康恩贝维生素K2胶囊中老年青少年儿童维d3钙片增加骨密度孕妇补钙23652365图1
【若安好维生素11】维生素a超量的标准:康恩贝维生素K2胶囊中老年青少年儿童维d3钙片增加骨密度孕妇补钙23652365图2
【若安好维生素11】维生素a超量的标准:康恩贝维生素K2胶囊中老年青少年儿童维d3钙片增加骨密度孕妇补钙23652365图3
【若安好维生素11】维生素a超量的标准:康恩贝维生素K2胶囊中老年青少年儿童维d3钙片增加骨密度孕妇补钙23652365图4
【若安好维生素11】维生素a超量的标准:康恩贝维生素K2胶囊中老年青少年儿童维d3钙片增加骨密度孕妇补钙23652365图5
浏览“维生素a超量的标准”的人还阅读了
与本文相关的文章