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吃含d3的钙还要补充其他维生素

2025-04-16 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:37


若安好维生素:吃含d3的钙还要补充其他维生素


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是的,虽然钙D3(维生素D3)有助于人体吸收和利用钙,但是仅仅补充钙D3可能还不够,因为维生素D的合成和利用还需要其他一些维生素和矿物质的参与。


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若安好维生素:吃含d3的钙还要补充其他维生素一、 维生素K2:维生素K2对于骨骼健康也非常重要,它能帮助将钙沉积到骨骼中,预防骨质疏松。钙D3和维生素K2的结合使用效果更佳。


若安好维生素:吃含d3的钙还要补充其他维生素二、 维生素C:维生素C有助于钙的吸收,并且对骨骼健康有保护作用,因为它可以促进胶原蛋白的形成,这是骨骼的重要组成部分。


若安好维生素:吃含d3的钙还要补充其他维生素三、 镁:镁与钙协同工作,对于骨骼健康至关重要。镁可以帮助身体吸收钙,并维持骨骼的正常结构。


若安好维生素:吃含d3的钙还要补充其他维生素四、 维生素D:除了D3,维生素D2也是人体的一种维生素D来源,两者可以互相补充。


若安好维生素:吃含d3的钙还要补充其他维生素五、 钙:虽然你已经提到在补充D3,但确保你的饮食中含有足够的钙也是非常重要的,比如牛奶、奶制品、豆类、绿叶蔬菜等。


因此,为了达到最佳的骨骼健康,建议你在补充含D3的钙的同时,也要保证摄入足够的维生素K2、维生素C、镁以及适量的维生素D(包括D2)和钙。最好在医生或营养师的指导下进行补充。




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