每日维生素a摄入量多少微克合适
若安好维生素：每日维生素a摄入量多少微克合适
每日维生素A的摄入量因年龄、性别和健康状况的不同而有所差异。以下是一些通用的建议：
若安好维生素：每日维生素a摄入量多少微克合适一、 婴幼儿（0-12个月）：400-500微克（RAE，Retinol Activity Equivalents，视黄醇活性当量）
若安好维生素：每日维生素a摄入量多少微克合适二、 儿童（1-3岁）：500-700微克
若安好维生素：每日维生素a摄入量多少微克合适三、 儿童（4-8岁）：600-700微克
若安好维生素：每日维生素a摄入量多少微克合适四、 成人（9-50岁）：700-900微克
若安好维生素：每日维生素a摄入量多少微克合适五、 成年男性（51岁以上）：900微克
若安好维生素：每日维生素a摄入量多少微克合适六、 成年女性（51岁以上）：700-900微克
请注意，孕妇和哺乳期妇女需要更多的维生素A，建议咨询医生或营养师以获取个人化的建议。
过量摄入维生素A可能会有副作用，特别是对孕妇和儿童，所以应保持在推荐范围内。如果你正在服用补充剂，一定要遵循包装上的指示或医生的指导。
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