芒果哪种维生素含量高
若安好维生素:芒果哪种维生素含量高

芒果富含多种维生素,其中以维生素C和维生素A(也就是β-胡萝卜素)的含量较高。每100克新鲜芒果大约含有约36毫克的维生素C,这个量在水果中算是相当高的。同时,芒果是β-胡萝卜素的良好来源,它可以在体内转化为维生素A,对于眼睛健康有益。

若安好维生素:芒果哪种维生素含量高第 1 部分
此外,芒果还含有维生素B6、钾、膳食纤维等营养成分。不过,维生素的具体含量会因芒果品种、成熟度和种植条件等因素而有所差异。


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