若安好维生素：维生素d是什么性的维生素有哪些
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维生素D是一种脂溶性维生素，属于甾醇类化合物。它主要存在于动物性食物中，如鱼、蛋黄、牛奶和一些强化的食品（如牛奶、橙汁等）。在阳光照射下，人体皮肤也可以合成维生素D。维生素D有两种形式：维生素D2（麦角醇）和维生素D3（胆骨化醇），其中维生素D3是人体最主要的类型。
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若安好维生素：维生素d是什么性的维生素有哪些第 1 部分
维生素D对于人体有多种重要作用，包括促进钙和磷的吸收，维持骨骼健康，维护免疫系统功能，以及参与神经信号传导等。缺乏维生素D可能导致骨质疏松症、肌肉无力、免疫力下降等问题。
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