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b类维生素的作用口诀

2025-01-18 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:26


若安好维生素:b类维生素的作用口诀


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B族维生素是个大家庭,一共八兄弟姐妹分。分工明确各有职,维持身体正常运转。


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若安好维生素:b类维生素的作用口诀第 1 部分

B1叫硫胺,又称抗脚气,能量代谢它来管。


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若安好维生素:b类维生素的作用口诀第 2 部分

B2叫核黄素,眼睛皮肤有光泽,还能保护神经系统。


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若安好维生素:b类维生素的作用口诀第 3 部分

B3又称烟酸,皮肤神经和消化,都离不开它的参与。


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若安好维生素:b类维生素的作用口诀第 4 部分

B5叫泛酸,新陈代谢好帮手,细胞生长也需它。


若安好维生素:b类维生素的作用口诀第 5 部分

B6是吡哆醇,蛋白质代谢不可少,情绪稳定它来调。


若安好维生素:b类维生素的作用口诀第 6 部分

B7叫生物素,头发指甲要健康,这个宝贝不能忘。


若安好维生素:b类维生素的作用口诀第 7 部分

B9叶酸是宝,胎儿发育功不可,贫血时候要补充。


若安好维生素:b类维生素的作用口诀第 8 部分

B12钴胺素,红血球生成它帮忙,神经髓鞘也维护。


若安好维生素:b类维生素的作用口诀第 9 部分

记住这句口诀:一硫二黄三烟酸,四泛五吡六生物,七叶八钴全包括,维B家族保健康。




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