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橘子和维生素c能一起吃吗

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:5


若安好维生素:橘子和维生素c能一起吃吗


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当然可以。实际上,橘子本身就是富含维生素C的水果之一。维生素C是一种水溶性维生素,对我们的健康有很多益处,包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康等。橘子中的维生素C含量非常高,每天适量食用可以帮助补充体内所需的维生素C。


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若安好维生素:橘子和维生素c能一起吃吗第 1 部分

因此,吃橘子的同时摄入其他食物,包括维生素C,是可以的,而且是有益的。但是,过量摄入任何营养素都不好,建议保持均衡饮食,不要单一依赖某种食物获取所有营养素。


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