橘子和维生素c能一起吃吗

若安好维生素：橘子和维生素c能一起吃吗

当然可以。实际上，橘子本身就是富含维生素C的水果之一。维生素C是一种水溶性维生素，对我们的健康有很多益处，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康等。橘子中的维生素C含量非常高，每天适量食用可以帮助补充体内所需的维生素C。

若安好维生素：橘子和维生素c能一起吃吗第 1 部分

因此，吃橘子的同时摄入其他食物，包括维生素C，是可以的，而且是有益的。但是，过量摄入任何营养素都不好，建议保持均衡饮食，不要单一依赖某种食物获取所有营养素。

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