钙和多维生素可以一起吃吗
若安好维生素:钙和多维生素可以一起吃吗
钙和多维矿物质片(包括多种维生素)通常是可以一起服用的,但最好是在医生或营养师的指导下进行。这两种补充剂都是为了提供身体所需的营养,但过量摄入可能会有副作用。例如,钙的摄入过多可能会影响其他矿物质的吸收,如铁、锌等。同时,某些维生素也有可能与钙相互作用,影响其效果。
若安好维生素:钙和多维生素可以一起吃吗第 1 部分
在日常生活中,如果你选择自行补充这些营养素,建议按照产品说明或推荐剂量来服用,并保持饮食的均衡,尽量从食物中获取大部分营养。如果需要长期或大量补充,一定要咨询专业人士的意见。
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