吃了洋葱能吃维生素c吗小孩

若安好维生素：吃了洋葱能吃维生素c吗小孩

吃洋葱和维生素C是可以同时进行的，没有冲突。洋葱含有丰富的维生素C，虽然含量不如柑橘类水果高，但仍然是一种不错的维生素C来源。维生素C有助于增强免疫力，促进铁质吸收，对儿童的生长发育有好处。不过，如果您的孩子需要额外补充维生素C，建议选择专门的儿童维生素C补充剂，因为食物中的营养成分可能会受到烹饪方式和储存条件的影响。在给孩子补充任何营养素之前，最好先咨询医生或营养师的意见。

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