若安好维生素：吃维生素d容易发胖吗
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维生素D本身并不是直接导致体重增加的物质，它是一种脂溶性维生素，有助于钙和磷的吸收，对骨骼健康非常重要。然而，过量摄入任何营养素都可能产生问题，包括可能导致体重增加。
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若安好维生素：吃维生素d容易发胖吗第 1 部分
如果你在服用高剂量的维生素D补充剂，并且没有通过饮食获得足够的热量平衡，那么可能会有额外的热量摄入，从而间接地增加体重。此外，如果维生素D摄入过多，可能会干扰食欲调节，使人更容易感到饥饿，进而摄入更多的食物。
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若安好维生素：吃维生素d容易发胖吗第 2 部分
因此，建议在医生或营养师的指导下合理补充维生素D，保持均衡饮食和适量运动，以维持健康的体重。如果你担心体重问题，可以咨询专业人士，了解如何调整饮食和生活方式。
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