维生素e能跟卵磷脂一起吃嘛

若安好维生素：维生素e能跟卵磷脂一起吃嘛

维生素E和卵磷脂是可以一起食用的，它们都是对人体有益的营养素。维生素E是一种强大的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损害，而卵磷脂则是一种重要的脑部营养素，有助于维持细胞膜的健康，并且有助于脂肪的吸收和利用。

若安好维生素：维生素e能跟卵磷脂一起吃嘛第 1 部分

不过，虽然两者可以同时服用，但并不需要特别同时摄入，可以根据个人的营养需求和身体状况，分时段摄取。一般来说，正常饮食中就可以获得足够的维生素E和卵磷脂，如果需要补充，也可以在医生或营养师的建议下选择合适的补充剂。

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