11岁儿童缺乏维生素d需要补多久
若安好维生素:11岁儿童缺乏维生素d需要补多久

对于11岁的儿童,如果缺乏维生素D,补给的时间和剂量会根据个体的具体情况而定。通常情况下,医生可能会建议每日补充400-800国际单位(IU)的维生素D,但这可能需要持续几周到几个月,甚至更长时间,直到血液中的维生素D水平恢复正常。

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在开始补充之前,最好先咨询儿科医生或营养师,他们将根据孩子的体重、饮食习惯、生活方式以及缺乏维生素D的程度来制定个性化的补充计划。同时,除了补充维生素D,也应注意增加户外活动,因为阳光中的紫外线是人体自然合成维生素D的重要途径。

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请注意,过量的维生素D也可能对健康造成影响,所以一定要按照医嘱进行。


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