维生素k族有哪些组成

若安好维生素：维生素k族有哪些组成

维生素K族主要包括两种类型：维生素K1（(phylloquinone）和维生素K2（menaquinone，包括 MK-4、MK-7、MK-9 和 MK-10 等多种形式）。它们在人体内的主要功能是参与血液凝固过程，特别是对钙离子的依赖性凝血因子（如因子II、VII、IX 和 X）的激活。

若安好维生素：维生素k族有哪些组成一、 维生素K1：也称为菲林酮，主要存在于绿色蔬菜（如菠菜、西兰花）、柑橘类水果皮、酵母和乳制品中。人体肠道菌群也能产生一部分维生素K1。

若安好维生素：维生素k族有哪些组成二、 维生素K2：天然存在于动物源性食物中，如鸡蛋黄、奶酪、肉类、鱼类和某些发酵食品（如纳豆）。人体内部分的维生素K2由肠道菌群合成，尤其是MK-7，它在人体中的含量较低但作用重要。

虽然维生素K1和K2在功能上相似，但它们在体内的分布和作用略有不同。维生素K1主要用于血液凝固，而维生素K2则更侧重于骨骼健康，特别是对骨质疏松症和动脉硬化的预防。

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