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维生素e抗氧化用量

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:3


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维生素E是一种强大的抗氧化剂,可以帮助保护身体的细胞免受自由基的损害。然而,每个人所需的维生素E剂量可能会有所不同,取决于年龄、性别、健康状况和饮食习惯等因素。一般来说,成年人每日推荐摄入量如下:


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若安好维生素:维生素e抗氧化用量一、 成年男性:15毫克(mg)维生素E


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若安好维生素:维生素e抗氧化用量二、 成年女性:15毫克(mg)维生素E


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若安好维生素:维生素e抗氧化用量三、 孕妇和哺乳期妇女:15-19毫克(mg)维生素E


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但是,过量摄入维生素E也可能有副作用,如出血倾向和对某些药物的反应减弱。因此,除非有特定的医学建议,否则不建议自行增加剂量。如果你有任何关于维生素E补充的问题或需要个人化的建议,最好咨询医生或营养师。


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