钙铁锌与维生素c能一起吃吗

2024-11-08 维生素片哪个牌子好频道：维生素常见问题浏览：0

若安好维生素：钙铁锌与维生素c能一起吃吗

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钙、铁和锌是人体必需的微量元素，而维生素C是一种水溶性维生素，它们在营养补充中经常被一起使用。理论上，钙、铁和锌可以与维生素C一起服用，因为维生素C可以帮助提高铁和锌的吸收率。维生素C具有抗氧化作用，可以减少铁和锌在胃酸中的氧化，从而防止其损失。

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若安好维生素：钙铁锌与维生素c能一起吃吗第 1 部分

然而，需要注意的是，虽然维生素C可以促进矿物质的吸收，但过量摄入维生素C也可能影响矿物质的平衡。例如，高剂量的维生素C可能会影响钙的吸收，因为它可能会与肠道中的钙结合，降低钙的吸收。因此，建议在医生或营养师的指导下合理搭配和服用这些营养补充剂，以确保安全和效果。如果你正在服用其他药物或有特定健康状况，最好先咨询专业人士。