正常人一天摄入维生素c的含量
若安好维生素：正常人一天摄入维生素c的含量
正常成年人每天建议摄入维生素C的量为75-90毫克（mg），这个数值可能会根据个人年龄、性别、健康状况和活动水平有所不同。孕妇和哺乳期妇女需要的维生素C可能更多，大约在120毫克/天。
若安好维生素：正常人一天摄入维生素c的含量第 1 部分
但请注意，过量摄入维生素C通常不会对健康造成严重影响，直到摄入量达到几千毫克，才可能出现副作用，如腹泻、恶心等。因此，除非有特定的医疗需求，否则一般不需要特意补充大量维生素C。如果你有任何关于营养的问题，最好咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：w**v
维生素套餐：维生素C+zn泡腾片20片*支-fiboo富铁软糖女性贫血成人哺乳期补铁剂气血营养复合维生素元素
维生素测评：大家注意，，淘宝卖的泡腾片每片的vc含量是450mg，来骗，来偷袭
维生素买家：l**尘
维生素套餐：关爱爸妈健康：1瓶钙D+2瓶氨基酸-TinWhite维生素狗狗猫咪复合维生素宠物吃保健防掉毛营养
维生素测评：包装什么都挺好的，
维生素买家：梦**3
维生素套餐：1瓶【120片】特别添加维C-【新品】西麦高钙维生素D燕麦片罐袋装0加蔗糖早餐官方旗舰授权
维生素测评：收到货了挺好的还会再来光顾的谢谢卖家的服务很高兴一次购物
维生素买家：小**俊
维生素套餐：120mLx6盒-宠物复合维生素猫咪狗狗专用掉毛泪痕猫犬营养补充维b族维生素片
维生素测评：东西质量还可以，快递速度也很给力物流也很快！质量也非常不错，的确物有所值，之前都是医院和药店买，在阿里大药房买的药都是一样的，也放心，关键价格也实惠，果断囤了几瓶
维生素买家：a**n
维生素套餐：【性价比组合】星鲨VD72粒*2盒-美莲诺洗眼液维生素B12清洗眼睛清洁眼部护理液洗眼官方正品
维生素测评：AD和D搭配吃现在都是星鲨的了
浏览“正常人一天摄入维生素c的含量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e每日300毫克
下一篇：维生素b族一般多少钱
