维生素c有没有抗氧化作用
若安好维生素:维生素c有没有抗氧化作用
是的,维生素C具有很强的抗氧化作用。它是一种强大的抗氧化剂,也被称为抗坏血酸,可以帮助身体抵抗自由基的损害。自由基是体内的不稳定分子,它们可以攻击和破坏细胞,引发氧化应激反应,与许多慢性疾病的发生有关,如心血管疾病、癌症和衰老等。
若安好维生素:维生素c有没有抗氧化作用第 1 部分
维生素C通过直接中和自由基,或者通过增强其他抗氧化物质(如谷胱甘肽)的作用来保护细胞免受氧化损伤。在日常饮食中,摄入足够的维生素C有助于维持身体健康和免疫系统的正常功能。然而,过量摄入维生素C并不建议,因为它也可能导致腹泻等副作用,所以最好根据推荐的每日摄入量摄取。
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