每天吃维生素ad有害吗
若安好维生素：每天吃维生素ad有害吗
通常情况下，每天适量补充维生素a（维生素a酸类）和维生素d是健康的，因为它们对身体有许多重要功能，如视力、免疫系统和骨骼健康。但是，过量摄入可能会带来问题：
若安好维生素：每天吃维生素ad有害吗一、 维生素a：过量的维生素a（特别是预formed vitamin a，如β-胡萝卜素）可能导致中毒，症状包括恶心、呕吐、头痛、皮肤干燥、肝损伤等。孕妇和哺乳期妇女需要特别注意，过量摄入可能对胎儿或新生儿有害。
若安好维生素：每天吃维生素ad有害吗二、 维生素d：虽然维生素d有助于钙吸收，但过量也可能导致副作用，如肾结石、高钙血症、肌肉疼痛、心律不齐等。一般成年人每日推荐摄入量为10微克（400国际单位），但具体情况应根据个人需求和医生建议来调整。
因此，除非有特殊医学需要，否则不建议自行随意增加维生素ad的摄入量，最好在医生或营养师的指导下进行。如果你有任何疑虑，最好咨询专业人士。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：s**1
维生素套餐：【1盒装】+沉香臻护洗发露体验装5袋（拯救大油头）-钙片女性补钙成年钙成人非腿抽筋中老年人女士年维生素d正品无糖
维生素测评：很大一瓶，物美价廉，非常满意。
维生素买家：m**a
维生素套餐：【0片*2盒】0种维矿活力满满-南京同仁堂鲨鱼软骨维生素d钙咀嚼片中老年人护关节补钙官方正品
维生素测评：吃了半个月，效果应该没这么快凸显，后面再追评
维生素买家：1**y
维生素套餐：【0色素0添加】星鲨VD60粒*1盒-180粒纽徕佛维生素DE钙维生素D维生素E软胶囊补钙液体钙高钙
维生素测评：生产日期全是2022年4月左右
维生素买家：索**3
维生素套餐：B族100片*2瓶礼盒装-Swisse斯维诗维生素d钙柠檬酸钙鱼油送父母实用营养补品官方正品
维生素测评：随手买了瓶促销装吃吃看，价格很实惠，每天吃两颗，就是我吃了后小便非常非常黄
维生素买家：忆**漫
维生素套餐：100mg*0粒x5盒|约1.5至2.5个月用量-北京同仁堂钙维生素D软胶囊400粒礼盒装液体无糖钙官方旗舰店正品
维生素测评：买来做猫饭的
浏览“每天吃维生素ad有害吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：坚持吃维生素的好处和坏处
下一篇：维生素a的蔬菜和水果都有哪些
