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维生素a、b2（维生素b-2）和维生素c都是人体必需的营养素，它们各自有其独特的功能：
若安好维生素：维生素a维生素b2维生素c一起吃一、 维生素a：对视力、皮肤健康、免疫系统和生殖系统等有重要作用，特别是在夜间视觉和上皮细胞的维护中。
若安好维生素：维生素a维生素b2维生素c一起吃二、 维生素b2：参与能量代谢，维持皮肤、眼睛和口腔健康，还能帮助身体对抗压力。
若安好维生素：维生素a维生素b2维生素c一起吃三、 维生素c：是强大的抗氧化剂，有助于提高免疫力，促进铁吸收，保护皮肤和血管健康，以及伤口愈合。
虽然这些维生素都有益健康，但通常情况下，建议通过均衡饮食来获取这些营养素，因为食物中的维生素往往相互配合存在，有利于更好地吸收和利用。同时，过量摄入某些维生素可能会有副作用，如维生素a过多可能导致骨质疏松，维生素c过量可能引发肠胃问题。
如果你觉得需要补充，最好先咨询医生或营养师，根据个人需求和健康状况来确定适当的剂量。
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