太阳补充维生素d靠的是紫外线嘛吗

若安好维生素：太阳补充维生素d靠的是紫外线嘛吗

是的，太阳中的紫外线B（UVB）是人体获取维生素D的主要途径。当皮肤暴露在阳光下，紫外线B能够促使皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D3（也称为胆骨化醇）。维生素D对于骨骼健康、免疫功能和某些生理过程都非常重要。然而，需要注意的是，过度暴露于紫外线可能会对皮肤造成伤害，因此在享受阳光的同时，也需要做好防晒措施，避免晒伤。

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