钙需要维生素d才能吸收吗为什么

若安好维生素：钙需要维生素d才能吸收吗为什么

是的，钙需要维生素D才能被人体有效吸收。维生素D在钙的吸收过程中起着关键的作用。维生素D可以帮助调节体内对钙和磷的吸收，这两者是构建骨骼的重要矿物质。

若安好维生素：钙需要维生素d才能吸收吗为什么第 1 部分

具体来说，当维生素D进入体内后，它会增加小肠对钙的吸收，同时减少肾脏对钙的排泄，从而提高血液中的钙浓度。如果体内缺乏维生素D，即使摄入足够的钙，也可能无法被有效地吸收，导致钙的流失，影响骨骼健康，如出现骨质疏松等问题。

若安好维生素：钙需要维生素d才能吸收吗为什么第 2 部分

因此，为了保证钙的吸收和骨骼健康，日常饮食中应适量补充维生素D，尤其是在阳光不足或者不能通过食物获取足够维生素D的情况下，可能需要额外补充维生素D。

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