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钙需要维生素d才能吸收吗为什么

2025-01-28 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:24


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是的,钙需要维生素D才能被人体有效吸收。维生素D在钙的吸收过程中起着关键的作用。维生素D可以帮助调节体内对钙和磷的吸收,这两者是构建骨骼的重要矿物质。


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具体来说,当维生素D进入体内后,它会增加小肠对钙的吸收,同时减少肾脏对钙的排泄,从而提高血液中的钙浓度。如果体内缺乏维生素D,即使摄入足够的钙,也可能无法被有效地吸收,导致钙的流失,影响骨骼健康,如出现骨质疏松等问题。


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若安好维生素:钙需要维生素d才能吸收吗为什么第 2 部分

因此,为了保证钙的吸收和骨骼健康,日常饮食中应适量补充维生素D,尤其是在阳光不足或者不能通过食物获取足够维生素D的情况下,可能需要额外补充维生素D。


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