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若安好维生素：dha里边有维生素d吗为什么

DHA（二十二碳六烯酸）和维生素D是两种不同的营养素，它们在化学结构和功能上并不相同。DHA是一种ω-3多不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛的发育至关重要，主要存在于鱼类、藻类等食物中。

若安好维生素：dha里边有维生素d吗为什么第 1 部分

维生素D则是一种脂溶性维生素，主要负责调节钙和磷的吸收，对于骨骼健康和免疫系统有重要作用，常见于阳光照射、鱼肝油、蛋黄和一些强化食品中。

若安好维生素：dha里边有维生素d吗为什么第 2 部分

虽然DHA和维生素D都对人体有益，但它们在DHA补充剂中通常不会同时包含大量的维生素D，因为过量的维生素D可能会有副作用。如果你需要补充这两种营养素，建议分别选择含有DHA的产品和含有维生素D的补充剂，或者在医生或营养师的指导下进行。

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