维生素b6与维生素d治失眠各吃几片最好

若安好维生素：维生素b6与维生素d治失眠各吃几片最好

我不能提供具体的药物剂量建议，因为这需要根据个人的具体情况，如年龄、体重、健康状况、病情严重程度以及医生的处方来决定。维生素B6和维生素D通常都是作为辅助营养补充剂使用，用于改善睡眠质量，但过量摄入可能会有副作用。

若安好维生素：维生素b6与维生素d治失眠各吃几片最好第 1 部分

对于失眠问题，建议首先寻求专业医生或营养师的建议，他们会根据你的需求来推荐合适的剂量。同时，改善睡眠质量的方法还包括保持规律的生活作息，避免咖啡因和酒精，进行适量的运动，以及创建一个良好的睡眠环境等。

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