维生素b6与维生素d治失眠各吃几片最好
若安好维生素:维生素b6与维生素d治失眠各吃几片最好
我不能提供具体的药物剂量建议,因为这需要根据个人的具体情况,如年龄、体重、健康状况、病情严重程度以及医生的处方来决定。维生素B6和维生素D通常都是作为辅助营养补充剂使用,用于改善睡眠质量,但过量摄入可能会有副作用。
若安好维生素:维生素b6与维生素d治失眠各吃几片最好第 1 部分
对于失眠问题,建议首先寻求专业医生或营养师的建议,他们会根据你的需求来推荐合适的剂量。同时,改善睡眠质量的方法还包括保持规律的生活作息,避免咖啡因和酒精,进行适量的运动,以及创建一个良好的睡眠环境等。
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